每个人的职业生涯都有所不同，很难对其划出准确的阶段。但参考专家、学者对职业生涯的阶段划分，或许对职场人士的自我定位有所帮助。
技能准备期（16-23岁）：这是进行学习、接受教育、训练的阶段。如果大学毕业后继续深造，这一时期可能延长至30岁左右。
见习学徒期（23-29岁）：这是进入工厂、公司实习或工作刚开始的时期。在这段时期里，尝试各种行业、工作都应以适合自己的发展为标准。一些人力资源专家认为，年轻人应该注重经验的积累，选择自己认同的企业“沉淀”下去，避免频繁跳槽。
职业发展期（29-40岁）：人在这个时期一般在工作技能、社会经验上都日趋成熟。但值得注意的是，一定要正视社会上存在的“35岁现象”。既不要害怕35岁以后的麻烦，也不能无视残酷的现实，尽量在35岁前练就一身本领或一技之长。
职业成熟期（40-59岁）：在这个时期里，应完成人生职业生涯的“三步曲”。即帮成功的企业或老板做事，积累一定的经验、资金；谋求与成功的人士、企业合作，为创业做准备；找比自己更成功的人士、企业来替自己做事，开创自己的事业。
退休余热期（60岁以上）：这一阶段，人生的职业生涯开始逐渐落幕。这一年龄的人越来越淡泊名利，更注重情操的陶冶，比较热心参加公益活动。当然，也有越来越多的人“老当益壮”，继续活跃在职场上，发挥余热。